Ízületi betegségek és elhízás
Selyem Réka, reumatológus - FájdalomKözpont frissítve: A hüvelykujjunktól a térdünkig okozhatnak ízületi fájdalmakat az életmódunk egyes elemei.
Selyem Réka, a FájdalomKözpont reumatológusa szerint nemcsak az orvosi kezelés, de a tudatosság is fontos. Milyen szokásaink okozhatnak ízületi fájdalmat? Túl sok mobilozás, számítógép használat SMS-ujjnak is nevezik azt a fájdalmas gyulladást, ami a hüvelykujjat érinti, a túl sokáig tartó természetellenes pozíció miatt.
Íratkozz fel hírlevelünkre
A folytonos telefonhasználat ráadásul nemcsak az ujjaknak, de a nyaknak és a vállaknak is árthat, ugyanis lefelé nézéssel jár. Ez a tartás pedig nagy terhet ró az izmokra, vagyis egy idő után garantálható a fájdalom. Hasonló túlterhelést jelent a ízületi betegségek és elhízás használat is, amelyhez hozzájárulhatnak a nem ergonomikus irodai körülmények is. Hirdetés 2.
Tippek az egészséges ízületekért
Rendszeres magas sarkú viselés Minél magasabb a cipő sarka, annál nagyobb teher nehezedik a lábujjakra és annál nagyobb izommunkára van szükség, hogy egyenesen tartsuk a térdet — ugyanis a térdre ilyenkor többszörös terhelés jut. Ez pedig nemcsak ízületi fájdalomhoz vezethet, de tartós használat során hozzájárul a porckopás kialakulásához is. Le nem adott túlsúly Könnyű belátni, hogy minél több túlsúlyt cipelünk, annál nagyobb terhet helyezünk az ízületeinkre.
Minden plusz kiló megnehezíti a térd, a csípő, a lábfejek, a hát munkáját. Az elhízás ráadásul nemcsak a ízületi betegségek és elhízás, de a gyulladások rizikófaktora is.
Túl nehéz táska Legyen szó megpakolt női táskáról vagy iskolatáskáról, a túl nagy súly komoly terhet jelent a vállaknak és a nyaknak, ami már rövidtávon is fájdalmat okoz. Külön kockázati tényező, ha féloldalas a terhelés és csak az egyik vállunkat húzza a súly, hiszen ez túlfeszítheti az izmokat és megbontja a természetes egyensúlyt.
Rosszul kivitelezett mozgás Különösen a fizikai munkát végzőknél lenne fontos, hogy jól használják az izmaikat a munkájuk során. Emelésnél érdemes behajlított térddel a láb izmait terhelni a hát izmai helyett, a térdelésnek, a cipekedésnek mind megvannak a helyes kivitelezési módjai, amelyeket gyógytornász, ortopéd orvos tud betanítani.
Ízületek a sérült ujjak kezében életmód Téved, aki azt hiszi, hogy a fotelban való üldögéléssel tesz a legjobbat az ízületeinek.
Stressz, étkezés, a mikrobiom és reumás ízületi gyulladás
Bizonyított tény, hogy a mozgásszegénység, az egész napos ülés, vagy akár az ágyhoz kötöttség kifejezetten árt az ízületeknek, a csontoknak és az izmoknak.
Nem véletlen, hogy az ülőmunkát végzők rendkívül gyakran fordulnak orvoshoz hát- váll- nyak- csípő- könyökfájdalmakkal.
A rendszeres, heti legalább perces kardiomozgás és a legalább 2 alkalommal végzett erősítőedzés lehet a mozgás- és más szervrendszerek megmentője. Bővebben Milyen betegségekkel áll összefüggésben a mozgáshiány?
Az elhízás és az ízületi gyulladás rontja az idősebb nők életét Az elhízás és az ízületi gyulladás rontja az idősebb nők életét Ez pedig elhízáshoz és ízületi gyulladáshoz vezethet" - mondta Heather Whitson a durhami Duke Egyetem orvosi központjából. Csontízületi gyulladás A Keringési Egészség Tanulmány során Whiston és munkatársai 5 férfit és nőt vizsgált a 65 év feletti korosztályból.
Dohányzás Bármilyen nehéz is belátni, a dohányzás önmagában rizikófaktora az ízületi fájdalmaknak. Sőt, mivel a nikotin gátolja a csontokat is tápláló vér áramlását, a kalcium beépülését és a csontok egészsége miatt fontos ösztrogén hormon termelődését, jelentősen hozzájárul a csontritkuláshoz is.
Cikkeinkből
Légkondicionálás A légkondicionáló berendezések mindig ugyanott fújják a levegőt az ott tartózkodókra. Következményképpen megjelenhet fáradtság, koncentrációs probléma és a lappangó ízületi gyulladást is fellobbanthatja az állandó huzat. A nyirkos hideghatás fokozza az izomfeszülést és — görcsöt, ami szintén fájdalomhoz vezet.
Vagyis a légkondicionáló képes belobbantani az ízületi, mozgásszervi betegségeket azoknál, akik egyébként is hajlamosak erre. Miben segíthet az orvos?
- A stressz, az étkezés és a mikrobiom is szerepet játszanak az RA kialakulásában Mi az artritisz?
- Ízületi és csontgyulladás kezelés
Ha tartósan ízületi fájdalommal küzdünk, vagy ízületi gyulladásra gyanakszunk, mindenképpen forduljunk orvoshoz, mert így gyorsabban, hatékonyabban, az erős fájdalomcsillapítók esetleges mellékhatásaitól mentesen megszabadulhatunk a problémától. Ezek lehetnek például fizikoterápiás kezelések, mint a lökéshullám, az elektroterápia TENSaz ultrahang- a lágylézer-kezelés vagy a Bemer-terápia — hangsúlyozza dr.
Összefogás az ízületi gyulladás hatékony kezeléséért Az osteoarthritis OA az egyik leggyakoribb ízületi rendellenesség, amely elsősorban az idősebbeknél gyakori, becslések szerint a 60 év fölöttiek százalékát érinti, és a páciensek egyharmada súlyos fogyatékkal éli le hátralévő életét. Az OA előfordulása a prognosztizált demográfiai változások, az öregedő népesség drámai növekedése és a kockázati tényezők, például az elhízás miatt tovább nő. A szakemberek szerint a rendellenesség egyre inkább a fiatalabb generációt is érinti, ami egyrészt a mozgásszegény életmódot folytató fiatal népesség körében az elhízás és a metabolikus szindróma gyakoribb előfordulása, másrészt a sporttal és traumával kapcsolatos sérülések számának növekedésének köszönhető.
Selyem Réka, a FájdalomKözpont reumatológusa. Funkcionális gyógytornával pedig a már kialakult problémákat is jelentősen enyhíteni lehet.
Magas vérnyomás Izombetegségek hormonális gyógyszerei Polyák Annamária Létrehozva: Pedig a hormonok igen sok mindent befolyásolnak szervezetünkben, és több betegség, tünet mögött is azok zavarait is érdemes keresni. Hogy legtöbbször milyen állapot hátterében lehet valamilyen endokrin probléma, arról dr. Polyák Annamáriaa Budai Endokrinközpont endokrinológusa beszélt. Másodlagos betegségek A legtöbb betegségnek létezik elsődleges és másodlagos formája, attól függően, hogy kialakulásukat esetleg más betegség provokálta-e.
FájdalomKözpont - Dr. Selyem Réka, reumatológus Frissítve:
