Fájdalom a boka és a sarok
Milyen tüneteknél gondolhatunk Achilles-ín gyulladásra? Fájdalom és merevség a saroknál, a vádliban, ami már reggel, felkelésnél jelentkezik. A fájdalom mozgás hatására erősödik. Néhány esetben a lábfejben is jelentkezhet a fájdalom. Duzzanat a boka körül, az ín mentén.
A talpi bőnye egy vastag kötőszövetes lemez, ami a láb alsó részén fut végig, összekötve a sarokcsontot a lábujjakkal.
Lengéscsillapítóként működik, alátámasztja a láb hosszanti boltozatát. De ha túlzott terhelés hatására túlnyúlik, vagy a kor előrehaladtával elveszíti rugalmasságát, apró szakadások keletkezhetnek rajta.
Ez irritációt és gyulladást okoz, különösen az eredési pontnál, ami a sarokcsont csonthártyája.
Szerencsére az esetek többségében nem jelent komoly panaszokat. A legtöbbször a sarok és a talp túlzott terhelése okozza. Ennek oka lehet egy hirtelen megnövelt terhelés, vagy pedig a talp és a sarok hosszú ideje, akár évek vagy évtizedek alatt tartó terhelése is. És más egyéb viszonylag könnyen megszüntethető okok is állhatnak a háttérben. Sarokfájdalmat azonban valamilyen betegség vagy pedig a sarokcsont törése is okozhat.
A kezelés hiányában kialakuló krónikus gyulladás korlátozza a testmozgást és felborítja az izmok és ízületek összhangját a lábszárban. A fájdalom hatására megváltozott járáskép további fájdalmas tünetekhez vezethet a lábban, a térdben, illetve a gerinc egyes szakaszain.
How to assess the Patella Femoral Joint for pain during squatting
Bár fokozatosan alakul ki, a talpi bőnye gyulladásának a tünetei hirtelen jelentkezhetnek: nyilalló fájdalom a sarokcsont környékén a reggeli ébredést követő első lépéseknél vagy tartós ülést követő felállásnál. A fájdalom csökkenhet, ahogy növeljük a lépésszámot.
A becslések szerint 10 emberből legalább 1-nél kialakul talpi bőnye gyulladás az élete során.
Mi a megoldás? Ez a sarokfájdalom kiújulásának megakadályozására a leghatékonyabb módszer. Jobb terhelhetőség, izomegyensúly, rugalmasság A sérülések kezelésének legjobb módja annak megakadályozása, hogy a sérülés bekövetkezzen.
Sok sérülés megelőzhető az alsó végtagon található izomzat és ínszalagok erejének, egyensúlyának és rugalmasságának javításával. Amerikában már 25 éve a gyógytornászok, profi sportolók és edzők legkedveltebb eszköze a láb fájdalmának kezelésében. Válassz teljeskörű megoldást! A tartós gyógyulás érdekében kombináld a nyújtást és erősítést az azonnali fájdalomcsillapítással!
Túl párás a lakásod?
Így akár műtéti heggel vagy mezítlábas viselet során is alkalmazható. A testhőmérsékletre enyhén lágyuló anyag felveszi a sarok formáját. A ¾-es betéthossznak köszönhetően nem emeli meg az előlábat, így nem szűkíti le a lábbeli belső terét.
Bármilyen típusú lábbeliben hordható. Rendszeres használata ajánlott: amennyiben hosszanti lábboltozata alátámasztás igényel lúdtalp, bokasüllyedés ; amennyiben álló munkát végez; Plantar fasciitis: a talpi kötőszövetes lemez gyulladása esetén; sarokfájdalom esetén.
