Ízületi kapszula fáj. Ízületi fájdalmak: melyik gyógyszert válasszam? | Házipatika

ízületi kapszula fáj

duzzadt ízületek és ízületi fájdalmak

Az emberi test körülbelül ízülettel rendelkezik, amelyek mindegyike fontos szerepet játszik a test mozgásában. Sajnos sokan tapasztaltuk már, milyen az, ha valamelyik ízület begyullad, fáj.

medence ízületek fáj a zsineg

Ugyanilyen kellemetlen lehet a hirtelen fellépő izomgörcs, izomhúzódás vagy egy komolyabb edzés után fellépő izomláz is. De mit tehetünk ellenük? Az ízületi fájdalmak sokak szerint az élet természetes velejárói, és úgy gondolják, ezt el kell viselni.

Partnereink:

Pedig gyakran egy rossz mozdulat vagy baleset okozza az ízületet körülvevő szalagok húzódását, szakadását, vagy a porcfelszín sérülését. A krónikus ízületi fájdalom leginkább idősebb korban jelentkezik, és a világ egyik leggyakoribb egészségügyi problémája [1].

  • Izületi bántalmak | Étrend kiegészítők | Omega3 | Krill olaj
  • Izom, ízületi krémek, meleg borogatás | gregcopy.hu

A két legelterjedtebb fájdalommal járó állapot az ízületi kopás és a reumás ízületi gyulladás [2]. Az izomfájdalom okai lehetnek a feszültség, a stressz, a túlterhelés és a kisebb sérülések.

ujjperc gyulladás

Ezekben az esetekben a fájdalom általában pontosan meghatározható, csak néhány izmot vagy a test egy kis részét érinti. Leggyakrabban a szokatlan vagy túlzott fizikai aktivitás miatt érzünk izomgörcsöt vagy izomlázat.

  • Ízületi fájdalom - életmódtippek | BENU Gyógyszertár
  • Mit tehetünk ízületi fájdalom ellen? Íme néhány tipp! - EgészségKalauz

Az izomgörcs egy vagy több izom hirtelen és akaratlan összehúzódása. Ha valaha is felriadt már egy hirtelen éjszakai lábgörcsre, vagy kénytelen volt a sportolását megszakítani és lenyújtani a merev izmokat, akkor tudja, hogy az izomgörcs komoly fájdalmat tud okozni.

Ne aggódjon, van megoldás!

Bár általában ártalmatlan, az izomgörcs átmenetileg lehetetlenné teheti az érintett izom használatát. Érdemes azonban odafigyelni az izomgörcs tüneteire, hiszen gyakori kiváltó ok lehet a stressz, a D-vitamin vagy magnéziumhiány, a kevés folyadékbevitel vagy a minőségi alvás hiánya [3].

Amikor új, eddig még nem tapasztalt fizikai aktivitást, új mozgástípusokat, gyakorlatokat próbálunk ki, vagy edzésprogramot váltunk, gyakran tapasztalhatunk úgynevezett késleltetett izomfájdalmat, vagyis hétköznapi nevén izomlázat. Az izomláz órával az edzés után jelentkezhet, és akár 48 órán át is eltarthat.

A háttérben állhat gyulladásos ízületi betegség, fertőzés, de leggyakrabban kopásos, degeneratív eredetről van szó. Egészséges életmóddal, porcvédő készítményekkel azonban nagy részük megelőzhető, a folyamat lassítható. Miért alakulhatnak ki az ízületi betegségek? Az ízületi kopások hátterében az elhízás, az egészségtelen, mozgásszegény életmód, foglalkozási ártalom állhat, valamit genetikai tényezők. Autoimmun betegségek illetve fertőzések is okozhatnak ízületi problémákat.

Az izmok gyógyulását és erősödését azonban legtöbbször ízületi kapszula fáj kíséri. Gondoljon a R. Pihenés Rest : Pihentesse az érintett területet, és hagyja abba a sérülést okozó tevékenységet. Jegelés Ice : Használjon jégcsomagot vagy fagyasztott borsót, hogy enyhítse a fájdalmat és csökkentse a duzzanatot.

Műtét nélkül is gyógyítható a porckopás

Naponta háromszor percig alkalmazzon jeget a területen. Kompresszió Compression : Használjon ízületi kapszula fáj kötést a duzzanat csökkentésére.

glükózamin ízületi kezelés

Emelés Elevation : Ha lehetséges, emelje meg a lábat a gyulladás minimalizálása érdekében.

További a témáról