Fokozott erő-állóképesség

Igazán hatékonnyá az SFG StrongFirst Girya rendszerű edzés teszi, amely a megfelelő edzésprogrammal ötvözve egyszerre javítja a testtartást, növeli a testi erőt és fokozza az állóképességet.

A kettlebell edzés nem feltétlenül a látványos izomzatról, sokkal inkább a helyes mozgásról, a mozdulatsorok kedvező hatásáról szól. Javul a testtartásod és a keringésed, növekszik a vitálkapacitásod és a testi erőd — azaz megtanulod jobban használni az egyre jobban használható testedet. Miért pont StrongFirst rendszerű a kettlebell edzés?

A tapasztalat azt mutatja, hogy a StrongFirst rendszerével egyszerre biztonságos és hatékony a testedzés. A kettlebell gyakorlatok kiválóan skálázhatók az edzettség, a testalkat, az aktuális erő, állóképesség, mobilitás, technikai tudás szerint. A kettlebellel fokozott erő-állóképesség edzés nemtől és kortól függetlenül, tényleg mindenkinek hasznos és ajánlott — az élsportolóktól a rehabilitációra szorulókig.

A valóban helyesen végzett kettlebell gyakorlatok biztonságosak, a sérülés kockázata elenyésző.