Ízületek fájnak ízületeket, Az ízületi gyulladás okai
Semmiképpen ne netes fórumok és hozzászólások alapján próbáld ízületek fájnak ízületeket diagnosztizálni a problémát, és ne ilyen módon keress megoldásokat! Az ízületi gyulladások megjelenhetnek egyes fiziológiai betegségek tüneteiként fertőzés, autoimmun betegség, hormonális elváltozásokvagy akár egy lelki probléma eredményeként is.
Sportolás során a terhelés optimális megválasztása tesztek az első és legfontosabb feladat egy mozgásprogram megkezdésekor.
De legalább ennyire fontos a gyakorlatok tökéletes kivitelezése is, melynek megtanulására ne sajnáljátok az időt és az energiát.
Az ízületi fájdalom kialakulhat egy adott gyakorlat közbeni túlterhelés hatására, vagy a sorozatos, egymást követő túl erős edzések miatt.
A sérült ízület a rehabilitációt követően fokozottan van kitéve újabb sérüléseknek. A pihenés, a regeneráció és persze a táplálkozás sokkal fontosabb a fejlődést tekintve, mint az edzésmunka maximális elvégzése, legyen bármilyen csúcsszuper az edzéstervünk.
Az adott edzést mindig a pihentségi állapotunknak megfelelően végezzük, nem baj, ha eltér az előre eltervezettől.
Nagy károkat okozhatunk, ha fáradtan megpróbáljuk kiadni magunkból a maximumot! Inkább eddzünk kevesebbet, mintsem túlerőltessük magunkat. A fertőzéses esetek orvosi ellátást és antibiotikum kúrát igényelnek.
